Oefenen hoe doe je dat?

Heb je weinig tijd om te oefenen dan blijf je aldoor met dezelfde vaardigheid zitten en kan, mede daardoor, je enthousiasme als sneeuw voor de zon verdwijnen.
Dus….

Werk aan de winkel!

Naast het oefenen van lesmateriaal is het ook nuttig om even een paar minuten wat opwarmoefeningen te doen. Dit kun je op je gitaar doen, maar er zijn ook speciale (yoga) oefeningen voor de gitarist. Soms heb je (als volwassene) last van stijve vingers en handen. Dan zijn deze oefeningen zeer zeker effectief. In principe is het voor elke gitarist slim is om je spieren los te maken. Even een paar minuutjes hand- en vingeroefeningen doen. Je kunt makkelijker en soepeler spelen en je houdt het langer vol.

Hoe verder met oefenen? Er is voor kinderen een andere aanpak dan voor jongeren of volwassenen.

Kinderen en oefenen

Het oefenen wordt het makkelijkst als de ouder een vaste tijd per dag inruimt zodat het kind moeiteloos kan oefenen. Een kwartier, voor de net startende leerling, later een half uur, liefst iedere dag, is fijn als vaste gewoonte. Een beloning in de vorm van een stempel, tekeningetje of sticker in een schrift, kan heel stimulerend zijn daarbij.
Hoe pak je dat nu aan als ouder?

Een plan

Het geheim zit hem in dat je gitaar oefenen kunt gaan scharen onder de noodzakelijke (en zeer leuke) activiteiten, die er op een dag te gebeuren staan. Net als eten, tanden poetsen en slapen, kun je gitaarspelen als een vaste gewoonte gaan maken. Dus weg met die i-pad, games en andere digitale media. Tv uitlaten, even gaan you tube filmpjes bekijken. Een half uurtje eerder binnen komen voor het eten en gaan met die banaan.
Het regelmatig oefenen levert het kind 100% meer plezier op, omdat hij/ zij zich trots en zelfverzekerd gaat voelen door de merkbare vooruitgang.
De strijd om te gaan oefenen kan soms groot zijn. Kinderen en ouders kunnen daar samen doorheen komen. Het is een wonder hoe het daarna als vanzelfsprekend voelt om te gaan spelen.
Je leert het kind daarmee ook nog eens de discipline om aan een taak te werken. Het doorzettingsvermogen wordt enorm aangesproken. Tevens leer je out of the box, creatiever, te blijven denken. Er zijn hele rapporten wat een voordeel het voor kinderen oplevert voor hun algemene ontwikkeling, op allerlei vlakken.
Gestaag en soms juist onverwachts beheerst het kind de oefenstof. 

Momenten om gitaar te oefenen kunnen zijn, onder het eten koken, direct na het eten, direct na het opstaan (in het weekend), voor of na de lunch. Er zijn vast nog meer momenten te bedenken.
Wat een kind heel erg kan stimuleren is voor familie spelen, of samen met leeftijdsgenootjes. Voor de stoere durfals, de voorstellingen op school, of op straat met koninginnedag.

Ook heel stimulerend. Een oefenschrift met een stempel als je die dag geoefend hebt, maakt zichtbaar hoe goed het lukt. Vooral jonge kinderen vinden dat eindeloos leuk. Ook wordt daardoor zichtbaar dat je als ouder wat inventiever, in oefentijd gebruiken, moet worden, als er te weinig stempels in de week staan.

Free download

Zo kun je ook de onderstaande A4 pdf free downloaden gewoon in zwart – wit. Lekker iedere keer een gezichtje compleet tekenen, zeker leuk voor kinderen. Maar als volwassene ook goed te gebruiken op jouw manier. Alhoewel op mobiel alleen de thumbnail te zien, is het wel goed te downloaden. 100 symbolische gezichtjes die oogjes hebben. maar voor de rest nog verder kunnen worden getekend en gekleurd. En voordeel: je hoeft niet je email af te staan. Hoe makkelijk is dat?

Jongeren en volwassenen

Oefenen kan soms echt vervelend lijken, omdat je erover gaat nadenken dat je iets niet kan of “het lukt niet”. Echter de gitaar vraagt om actie en niet om jouw gedachtes. Iedereen heeft miljoenen gedachtes, die móet je laten voor wat ze zijn en in actie komen. Een trucje kan zijn, aftellen. Dat gaat zo: 3, 2, 1, GO
Dat “GO”, kun je doen als je een goede liefst vaste plek hebt waar je ongestoord kan oefenen/ spelen. Maak een hoek, ruimte waar dat kan. Gaan spelen op je gitaar is dan makkelijker. Alles ligt al klaar om te starten.
Kijk wanneer er iedere dag tijd van andere activiteiten af kan, zodat je kan gaan oefenen. Een vast moment rond etenstijd, net na het ontbijt, een half uurtje voor het slapen gaan, zijn wat voorbeelden. Iedereen heeft het over het algemeen druk. De tijd die je vervolgens op social media, je ipad of mobiel zit, of na loopt te denken over van alles en nog wat, zijn goed in te wisselen voor een effectieve activiteit zoals gitaar spelen.

Hou dit een week (of twee vol), liefst iedere dag een half uur spelen, ook even iets anders dan alleen lesmateriaal, en kijk wat er na die periode gebeurt is met je vaardigheid!

Wat goed kan helpen, is het in een agenda vastleggen. Maak een rooster voor jezelf. Hang dit zichtbaar op, of zet een reminder aan op je mobiel. De oefentijd probeer je zoveel mogelijk op dezelfde tijd te doen. Dan onstaat er een vanzelfsprekend ritme. Lukt dat eenmaal, dan kun je wat afwijken. De herinnering aan het lekker bezig zijn is dan een motivatie die je kunt inzetten, mocht je weer terugvallen en te weinig tijd inplannen.

Hele jonge kinderen

Hele jonge kinderen kunnen vaak niet op een stoel zitten en oefenen, daar moet je de tijd speelser gebruiken. Zij leren spelenderwijs en zonder dat je het in de gaten hebt, heel veel, terwijl je denkt dat ze geen focus hebben. De tijd kun je beter dan ook als een spelletjestijd indelen. Samen doen, plezier tonen, uitdagen.
Naspelen, klappen, zingen, lopen. Ritmes lopen of klappen zijn heel leuk om samen te doen bijvoorbeeld. Of geluiden op de gitaar proberen te vinden. Of een snaar raden. De een speelt 1 snaar, de ander moet dan zeggen en laten horen welke het is en hoe die snaar heet. Zo zijn er talloze spelletjes te bedenken.

Op een rijtje, wat is er belangrijk met oefenen

Je mindset. Het kan zijn dat je weerstand voelt om te oefenen.
Dit kan komen door te groot tegen het oefenen aan te kijken en denken “O, ik kan het niet, het is moeilijk, zucht…” Vooral een volwassenen ding.
Dit kun je oplossen door bijvoorbeeld vantevoren voor de week of de dag een plan te maken wat je verbeterd wil hebben na het oefenen.
Denk aan een stuk uit een liedje, van 1 of twee maten. Of een melodie van een nieuw nummer uit je hoofd leren spelen. Het kan zijn een nieuw akkoord in combinatie met een ander akkoord vloeiend achter elkaar spelen. Kortom, in stukje hakken van wat je wil. Dan valt het te overzien.

Dan opstarten met enkele minuten opwarm oefeningen, waar ik het al over gehad heb. Voor kinderen kan dit heel kort even wat handspelletjes zijn. Dit om als goede gewoonte aan te leren.

Ten derde een korte termijn doel en voor de lange termijn een idee waar je naartoe wil. Bijvoorbeeld een week doel. Een maand-, of half jaar vooruit denken. Als je heel serieus aan de slag gaat, is dat een must en heb je ook een visie voor de langere termijn nodig.

Jonge kinderen zijn daar niet zo mee bezig. De focus dan is dat een les stimuleert en de ouder leert aan te haken op het enthousiasme om met muziek bezig te zijn. Een gewoonte maken. Plezier ervaren. Vind de ouder het leuk, dan volgt het kind vanzelf.

Tot slot

Wist je dat een nieuwe gewoonte aanleren wel tot drie maand kan duren, voordat het “automatisch” gaat? Dus heb vooral geduld met jezelf, of je kinderen. Leer langzamerhand welke momenten je kunt inzetten om de gitaar op te pakken. Je hoeft geen dwang te zetten. Schep geen hoogdravende verwachtingen. Vind een manier om het een logisch, vanzelfsprekend onderdeel van het leven te laten worden.